Scopri la differenza tra una spinta ad eccellere e migliorare e un perfezionismo patologico che genera auto-critica, vergogna, insicurezza.
Il senso di colpa è opportuno se è una spinta a mettersi in discussione e riconoscere le proprie responsabilità, altrimenti riduce il benessere personale e compromette la qualità di vita.
Molte persone hanno paura di arrabbiarsi. Perchè invece è importante esprimere la propria rabbia? Come farlo in modo adeguato?
Esistono rimedi da adottare durante gli attacchi e altri da seguire successivamente per prevenire la comparsa di altri episodi.
Paura di volare? Prende il nome di aviofobia e si avverte come timore irrazionale e difficilmente controllabile verso l’aereo e il volo.
I sintomi degli attacchi di panico sono intensi, imprevedibili, stravolgenti. Spesso vengono confusi con quegli di un attacco cardiaco.
Durante le misurazioni condotte nello studio medico la pressione sanguigna aumenta notevolmente. Come gestire questi momenti?
Un disturbo diffuso e invalidante: la preoccupazione di avere o poter contratte una grave malattia, anche in assenza di sintomi fisici.
L’apatia è uno stato generale di indifferenza verso la vita, mancanza di sentimenti, interessi e motivazione. È una sensazione spiacevole che influenza molto negativamente la vita della persona.
Scopri i principali rimedi per l’ansia: quelli per un sollievo immediato o più duraturi nel tempo, quelli che puoi fare tu o con un aiuto.