Scopri la differenza tra una spinta ad eccellere e migliorare e un perfezionismo patologico che genera auto-critica, vergogna, insicurezza.
![liberarsi dal senso di colpa](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/06/colpa-370x208.jpg)
Il senso di colpa è opportuno se è una spinta a mettersi in discussione e riconoscere le proprie responsabilità, altrimenti riduce il benessere personale e compromette la qualità di vita.
![paura di arrabbiarsi](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/06/rabbia-370x208.jpg)
Molte persone hanno paura di arrabbiarsi. Perchè invece è importante esprimere la propria rabbia? Come farlo in modo adeguato?
![Rimedi per gli attacchi di panico](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/06/panico-rimedi-bn-370x208.jpg)
Esistono rimedi da adottare durante gli attacchi e altri da seguire successivamente per prevenire la comparsa di altri episodi.
![Viaggio in aereo per chi ha paura di volare](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5209-1-370x208.jpg)
Paura di volare? Prende il nome di aviofobia e si avverte come timore irrazionale e difficilmente controllabile verso l’aereo e il volo.
![Sintomi degli attacchi di panico](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/05/panic-370x208.jpg)
I sintomi degli attacchi di panico sono intensi, imprevedibili, stravolgenti. Spesso vengono confusi con quegli di un attacco cardiaco.
![Uomo con ipertensione da camice bianco](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/05/pressione-370x208.jpg)
Durante le misurazioni condotte nello studio medico la pressione sanguigna aumenta notevolmente. Come gestire questi momenti?
![Ragazzo con paura di ammalarsi](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/05/ipocondria-370x208.jpg)
Un disturbo diffuso e invalidante: la preoccupazione di avere o poter contratte una grave malattia, anche in assenza di sintomi fisici.
![Apatia in un uomo davanti al pc](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/05/boring-370x208.jpg)
L’apatia è uno stato generale di indifferenza verso la vita, mancanza di sentimenti, interessi e motivazione. È una sensazione spiacevole che influenza molto negativamente la vita della persona.
![Ragazza rilassata dopo i rimedi per l'ansia](https://giuliabranciforti.com/wp-content/uploads/2020/04/photo-1466193341027-56e68017ee2d-370x208.jpg)
Scopri i principali rimedi per l’ansia: quelli per un sollievo immediato o più duraturi nel tempo, quelli che puoi fare tu o con un aiuto.